Selbstfürsorge für pädagogische Fachkräfte

Kursbeschreibung

Die Arbeitsbelastung in der Kindertagesbetreuung steigt kontinuierlich an. Kein Wunder, dass Zufriedenheit, physische und psychische Gesundheit von pädagogischen Fachkräften unter den immer schlechter werdenden Bedingungen oft auf der Strecke bleiben. Stressbedingte Erkrankungen sind dementsprechend leider kein seltenes Phänomen bei Fachkräften im frühkindlichen Bereich.
Es wird dringend Zeit, sich gut um sich selbst zu kümmern!
Ein achtsamer, fürsorglicher Umgang mit sich selbst führt dazu, Stress gar nicht erst (so stark) entstehen zu lassen. Selbstfürsorge schafft eine starke emotionale Basis!

In der Fortbildung wenden wir uns folgenden Aspekten zu:
- was genau versteht man unter Selbstfürsorge?
- was sind meine individuellen Stressoren und Belastungsmomente?
- wie und wann setzte ich Grenzen?
- wie kann ich während des stressigen Alltags auf mich achten?
- wie erkenne ich meine individuellen Ressourcen und wie erwerbe ich neue?
- wie gelingt mir die Trennung von Berufs- und Privatleben?
- wie funktioniert Achtsamkeit?

Praktische Übungen werden uns zum achtsameren Umgang mit uns selbst verhelfen, und wir werden alltagstaugliche Strategien entwickeln, mit denen wir die eigene Haltung und unser Körperbewusstsein verbessern - und so körperliche Signale eher wahrnehmen können.

Lockere, bequeme Kleidung erwünscht!

Ein Angebot der Koordinierungsstelle Sprachbildung und Sprachförderung im Elementarbereich Ammerland

Die Fortbildung richtet sich an Fachkräfte aus dem frühkindlichen Bereich.