Kursdetails

Entspannt und stark die Insel genießen!
Pilates und (Nordic) Walking auf Spiekeroog

Anmeldung möglich

Kursnummer P5610
Datum Freitag, 24. April - Sonntag, 26. April 2026
Freitag, circa 17:30 Uhr - Sonntag, circa 11:00 Uhr

Rücktrittsschluss bis einschließlich Dienstag, 23. Dezember 2025.
Dauer 3 Termine
Kursort Spiekeroog, Haus am Meer, Westend 12
Gebühr 349,00 € , keine Ermäßigung möglich. Zuzüglich Parkgebühren, Fähre und Kurtaxe.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme und wetterfeste Kleidung, großes (Hand)Tuch zum Unterlegen, (rutschfeste) Socken, bei Bedarf Nordic-Walking-Stöcke, und wenn erforderlich einen Haartrockner.

Kursbeschreibung

Für Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse
Sich den Wind um die Nase wehen lassen und am Strand mit oder ohne Stöcke walken. Die herrliche Dünenlandschaft, den Sandstrand und das weitläufige Wattenmeer auf Spiekeroog hautnah erleben - und dabei intensiv entspannen und Kraft aufbauen! Dies gelingt durch eine Kombination aus Walking/Nordic Walking und Pilates. Pilates zeichnet sich aus durch ruhige, langsame und konzentrierte Übungen, die bewusst mit der Atmung verbunden werden. Die Übungen kräftigen durch die Einbeziehung des Körperzentrums ("Powerhouse") die Tiefenmuskulatur, harmonisieren die Körperhaltung und stärken die Körperwahrnehmung.
Durch ergänzende Entspannungs- und Energieübungen wird Stress abgebaut und die Lebensenergie zum Fließen gebracht. Wer etwas für seine Kondition tun möchte, dem raten Ärztinnen und Ärzte zu maßvoller aber zügiger Bewegung. Nordic Walking ist ein ideales Ganzkörpertraining. Das Abdrücken vom Boden mit den Stöcken trainiert die Brust-, Schulter- und Armmuskulatur, gleichzeitig entlastet es die Fußgelenke. Es bringt Herz, Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung, sorgt für mehr Ausdauer und kräftigt den gesamten Körper. Sie werden staunen, wie erholt Sie zurückkehren.

Allgemeines zu den Angeboten auf Spiekeroog:
Die Angebote finden auf der Nordseeinsel Spiekeroog statt. Sie wohnen im "Haus am Meer", direkt hinter den Dünen. Im Preis inbegriffen ist die Übernachtung in einem Zweier-Appartement, (Küche/Bad zur Zweiernutzung, je zwei Schlafzimmer zur Einzelnutzung) inklusive Frühstück und Abendessen.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie mit einer bestimmten Person im Zweier-Appartement übernachten möchten. Andernfalls werden Sie einer weiteren Person (m/w/d) zugeteilt.
Die Anfangs- und Endzeiten der Seminare können aufgrund der tiedeabhängigen Fährzeiten variieren. Die genaue Seminarzeit erfahren Sie etwa 3 Monate vor dem Seminar.

Bitte beachten Sie die Rücktrittsbedingungen:
Für einen Rücktritt (siehe Rücktrittsschluss) erheben wir eine Gebühr über 25,00 €. Eine Abmeldung nach dem Rücktrittsschluss ist, unabhängig des Grundes (Krankheit etc.), nicht möglich. Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung.

Kurs teilen:

Öffnungszeiten

Montag - Mittwoch
08:00 - 12:00 Uhr, 14:00 - 16:00 Uhr
Donnerstag
08:00 - 12:00 Uhr, 14:00 - 18:00 Uhr
Freitag
08:00 - 12:30 Uhr

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