Rezeptfrei - Vitaler Rücken
Leichtigkeit im Berufsalltag

Kursbeschreibung

Für Interessierte jeden Alters und ohne Vorkenntnisse

Deine Zutaten sind: Neugierde, Offenheit, Freude am Ausprobieren! Wie mischen wir alles zusammen?

Hast du dich schon mal gefragt, wie du dich in deinem Körper organisierst? Was du tust, während du etwas tust? Und wie Glaubenssätze dabei eine Rolle spielen können? Du fragst jetzt, was soll das?
Es gibt eine, nach F. M. Alexander entwickelte Arbeit, die Alexander-Technik. Diese Arbeit beschäftigt sich damit, wie wir unseren Körper gebrauchen. In diesem Seminar werden wir mit kleinen spielerischen Übungen im Sitzen, Stehen und Gehen unseren Körper durchstöbern. Dabei können alle für sich ihren Gewohnheitsmustern auf die Schliche kommen und vielleicht entdeckt ihr dabei etwas Störendes. Das ist der erste Schritt, um etwas verändern zu können, was einem vielleicht im Wege steht.

Unter Anleitung lernst du neue kleine Übungen in Übereinstimmung von Anatomie und Funktionalität. Das Zusammenspiel von Kopf, Hals und Rücken schickt dir ein Lächeln und ein vitalerer Rücken kann sich entwickeln.
Was kann aus der Mischung heraus kommen? Loslassen von unnötigen Muskelspannungen; Linderung von Beschwerden; Stabilität/Balance; Wohlbefinden und Leichtigkeit.