NEU Einführung in die Achtsamkeit

Kursbeschreibung

Sein zu können, mit dem, was gerade ist, ohne innerlich auszusteigen, ist die Basis, auf der Veränderungen passieren können.
Achtsamkeit ist keine Entspannungsmethode, auch wenn sie am Ende zu größerer Gelassenheit und Gesundheit führen kann. Dieser Kurs beinhaltet Theorie und viel Praxis, bei der es immer darum geht "Was ist jetzt?"
Es braucht die Bereitschaft sich in der Gruppe darüber auszutauschen und kleine Veränderungen im Alltag umzusetzen.