Meditation & Atmung

Kursbeschreibung

Für Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse

Sie wollten schon immer mit dem Meditieren beginnen, wissen aber nicht wie? Sie möchten Ihrem Körper und Ihrem Geist etwas Gutes tun? Meditation kann viele positive Auswirkungen auf den Körper und den Geist haben.
Atemübungen sind eine wunderbare Hilfe, um innerhalb kürzester Zeit zu entspannen – etwa, um in einer belastenden Situation oder schwierigen Herausforderung zur Ruhe zu kommen. Mit Meditation tanken wir neue Energie, beruhigen unseren Geist und finden zu innerer Ruhe und Stärke.

In diesem Kurs machen wir uns mit unserer Atmung vertraut und finden unseren Weg in die Meditation.