Wenn weniger mehr ist
Fasten

Kursbeschreibung

Urlaub für Körper, Geist und Seele! Schlagen Sie der Frühjahrsmüdigkeit ein Schnippchen und wecken Sie die Lebensgeister. Wie ein großer Hausputz kann eine Fastenkur Platz schaffen für Neues. Lernen Sie sich und Ihren Körper ganz neu kennen. Bewusst wahrnehmen, Stärken erkennen, Grenzen ausloten, die eigenen Bedürfnisse erspüren. Eine Heilfastenwoche bietet viele Möglichkeiten, profitieren Sie von verschiedensten gesundheitlichen Verbesserungen und von gesteigerter Leistungsfähigkeit. Als Ernährungscoach (IHK) begleite ich Sie während einer Heilfastenwoche und stehe Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Auf dem Speiseplan stehen basische Gemüse- und Obstsäfte sowie Wasser, eventuell Gemüsebrühe und verschiedene Tees.

Die gute Versorgung mit wichtigen Vitamin- und Mineralstoffen beugt Fastenkrisen vor. Diese Art des Fastens kann ohne Probleme in den "Berufs"-Alltag eingebunden werden. Bewegung, Entspannungs- und Meditationsübungen sowie ein intensiver Austausch innerhalb der Gruppe runden das Programm ab. Kurze Vorträge zur gesund erhaltenden, typgerechten Ernährung bieten Anregungen, wie Sie nach der Fastenzeit Ihren Körper weiter aktiv unterstützen können, um sich fit und leistungsfähig zu fühlen. Alle wichtigen Informationen zur Fastenwoche erhalten Sie am Informationstermin, dieser zählt als erster Kurstag!

Bringen Sie Ihr Inneres und Äußeres zum Strahlen. Ich freue mich auf Sie.

Maximal 8 Personen.