Kursdetails
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NEU Poledance
Schnupperstunde

Anmeldung möglich

Kursnummer P5651
Beginn Samstag, 25. Oktober 2025, 11:00 - 12:00 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort Petersfehn, Polewirbel
Gebühr 19,90 € , keine Ermäßigung möglich.
Bitte mitbringen: Sportliches T-Shirt (idealerweise ohne Ärmel), kurze Hose, damit die Oberschenkel frei sind (für das Warm-up kann eine lange, bequeme Hose getragen werden), ein großes Handtuch, Getränk.

Kursbeschreibung

Eine Kooperation mit Polewirbel

Für Interessierte ohne Vorkenntnisse

Entdecke die faszinierende Welt des Pole Dance! In diesem Kurs lernst du ein Ganzkörpertraining aus Kraft, Flexibilität und Eleganz. Es stärkt besonders die Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur. Neben der körperlichen Fitness wird auch der Kopf gefordert: Durch fließende Bewegungsabläufe, verschiedene Haltepositionen und tänzerische Elemente verbessert sich die Koordination von Hand und Fuß. Die Intensität, das Tempo und die Übungen werden individuell angepasst, sodass der Kurs für Menschen ohne Vorkenntnisse geeignet ist. Wir arbeiten an Spins (Drehungen), Tricks und fließenden Übergängen, um deine Körperkontrolle und dein Selbstbewusstsein zu stärken.

Was dich erwartet:
- Warm-up, Krafttraining & Dehnübungen
- Technik & Tricks
- Choreografie & Ausdruck
- Spaß & eine unterstützende Community

Keine Vorerfahrung nötig – nur Neugier und Lust auf Bewegung!

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Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
25.10.2025
Uhrzeit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort
Mittellinie 137, Petersfehn, Polewirbel

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Öffnungszeiten

Montag - Mittwoch
08:00 - 12:00 Uhr, 14:00 - 16:00 Uhr
Donnerstag
08:00 - 12:00 Uhr, 14:00 - 18:00 Uhr
Freitag
08:00 - 12:30 Uhr

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