Kursdetails
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Stretching und Relaxing

Anmeldung möglich

Kursnummer P5601
Beginn Montag, 15. September 2025, 09:00 - 10:00 Uhr
Dauer 4 Termine
Kursort Westerstede, kvhs CAMPUS der Möglichkeiten, Raum C201
Gebühr Entgeltfrei, unser Jubiläumsgeschenk für Sie! Bitte melden Sie sich vorab an.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Handtuch.

Kursbeschreibung

Für Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse

Das Stretching und Relaxing ist ein Programm mit wohltuenden Dehnübungen. Anders als beim Yoga beginnt dieses Training mit faszialem Dehnen oder lösenden Techniken zur Aufwärmung, um die Durchblutung der Muskeln beim Training zu fördern. Dann wird jede Bewegung nach bestimmten Methoden langsam und kontrolliert ausgeführt. Das ganze Stretching-Programm wird von Übungen mit leichterer Belastung bis hin zu Übungen mit intensiverer Belastung steigernd aufgebaut. Dabei setzt sich jede Person ihre eigenen Grenzen.
Das Stretching ist für alle Altersgruppen gut geeignet. Es dient der Erhaltung der persönlichen Beweglichkeit, Flexibilität und Elastizität. Das Dehnen kann dazu beitragen, dass sich Bänder, Sehnen, Bindegewebe und Muskelfasern nach alltäglichen Anspannungen wieder entspannen können. Stress kann reduziert werden und das Körpergefühl und Wohlbefinden verbessert sich.

kvhs CAMPUS Raum C201 - Gesundheitsraum

Langebrügger Straße 5
26655 Westerstede

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Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
15.09.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Langebrügger Straße 5, Westerstede, kvhs CAMPUS der Möglichkeiten, Raum C201
Datum
22.09.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Langebrügger Straße 5, Westerstede, kvhs CAMPUS der Möglichkeiten, Raum C201
Datum
29.09.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Langebrügger Straße 5, Westerstede, kvhs CAMPUS der Möglichkeiten, Raum C201
Datum
06.10.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Langebrügger Straße 5, Westerstede, kvhs CAMPUS der Möglichkeiten, Raum C201

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Öffnungszeiten

Montag - Mittwoch
08:00 - 12:00 Uhr, 14:00 - 16:00 Uhr
Donnerstag
08:00 - 12:00 Uhr, 14:00 - 18:00 Uhr
Freitag
08:00 - 12:30 Uhr

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