NEU Glücks-Schmiede
Glück hat man nicht, Glück macht man sich!

Kursbeschreibung

Aber wie? Was genau ist für mich persönlich Glück und wie fühlt sich das an? Wie lade ich Glück in meine Welt und wie spüre ich, dass das Glück da ist?

Glück braucht achtsame Momente, Freiraum, kreatives Schaffen. Positive Emotionen und Bewegung beeinflussen Heilungsprozesse und unsere Wahrnehmung. Die Neurowissenschaften zeigen, dass wir unser Gehirn umtrainieren können und so unsere Sicht auf Dinge positiv verändern können.

Mit Übungen aus der Bewegungstherapie, Somatic healing und Yoga wollen wir den Körper lockern, uns von alten Mustern und Blockaden befreien und Bewegungen hervorlocken, die uns aus der Kindheit vertraut sind. Unsere Sinne lassen uns an glückliche Momente erinnern, die wir wieder lebendig werden lassen. Wir experimentieren mit Geruchs- und Geschmackssinn, erkunden unsere Bewegungsmuster und träumen in der Entspannung.

Wir stärken unsere Glückskompetenz und packen einen Glückskoffer, der uns durch die nicht so hellen Tage hilft.