Die moderne Welt um uns herum ist herausfordernd und oft belastend. Eine gute persönliche Stresskompetenz ist die Voraussetzung für einen gesunden Umgang mit den täglichen Anforderungen. Die Rahmenbedingungen, die belastenden Stress erzeugen, kann man oft nicht beseitigen oder verändern. Lange läuft man am Limit und oft vergisst man, auf die Warnsignale des Körpers zu hören. Die eigene Grundhaltung, Einstellung und das persönliche Stressempfinden kann man beeinflussen, um so einen gewissen Druck zu reduzieren oder die Stressantwort des Körpers zu lindern. Ich werde Ihnen verschiedene Tools, die die Stressfaktoren reduzieren, vorstellen und diese können in dem Seminar ausprobiert werden. Sigrid Höpken ist Diplom- Berufspa¨dagogin der Pflegewissenschaft, Psychologie und Pa¨dagogik, Systemische Therapeutin und Beraterin (Anerkennung durch die Systemische Gesellschaft SG), Supervisorin / Organisationsberaterin.
