Kursbeschreibung

Die Alexander-Technik (AT) können wir für uns in allen Facetten unseres täglichen Lebens nutzen – zum Beispiel beim Putzen, Singen, Radfahren, Handwerken, am Computer arbeiten, sich über etwas ärgern oder in Sorge sein.
Sie ist eine Studie deiner Lebensqualität und hilft dir zu erkennen, wie und wo du dir möglicherweise selbst im Weg stehst. Du lernst, gewohnte Lebensmuster durch neue, bewusstere Entscheidungen zu ersetzen und kannst so dein Leben gestalten, wie du es dir wünschst. Durch das Studium wirst du fähig, übermäßige Anstrengungen und Stress in nützliche Energie umzuwandeln und die Erfahrungen zu machen, die du dir wünschst. Die AT verhilft dir zu einer tiefen strukturellen Unterstützung und du lernst, wie du zugleich entspannt und bereit, weich und stark, leicht und substanziell, gefestigt und flexibel, wach für sich selbst und für die Welt sein kannst.