Sie leiden unter Migräne oder wiederkehrenden Kopfschmerzen (unter anderem auch Clusterkopfschmerz)? Sie möchten den Einfluss von Ernährung und Lebensstil auf Ihre Beschwerden besser verstehen? Angesprochen sind ebenfalls Bekannte/Verwandte von betroffenen Personen, die unterstützen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Migräne kann den Alltag erheblich beeinträchtigen und die Lebensqualität einschränken. Neben genetischen und neurologischen Faktoren spielen auch Ernährung, Essverhalten, Flüssigkeitszufuhr sowie weitere Lebensstilfaktoren eine wichtige Rolle bei der Entstehung und Beeinflussung von Migräneattacken. In diesem Workshop erhalten Sie einen verständlichen Einblick in die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Migräne. Sie lernen mögliche ernährungsbezogene Auslöser kennen, verstehen die Bedeutung eines stabilen Blutzuckerspiegels und erfahren, welche Lebensmittel und Verhaltensweisen unterstützend wirken können. Darüber hinaus werden weitere Einflussfaktoren wie Stress, Entspannung und individuelle Trigger betrachtet.
Ziel ist es, persönliche Handlungsmöglichkeiten zu erkennen und alltagstaugliche Strategien für den Umgang mit Migräne zu entwickeln.
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